Dieta Pegan este o dietă „hibrid”, care combinădieta paleo– ce se concentrează pe alimentele întregi, care pot fi fi vânate sau culese, cum ar fi fructele, legumele, carnea și nucile – și dieta vegană, în care mănânci doar alimente pe bază de plante.
Scopul dietei Pegan este de a avea o alimentație bogată în nutrienți, care constă în aproximativ 75% alimente pe bază de plante şi 25% din surse animale. Se accentuează consumul de alimente întregi, proaspete, care sunt produse în mod sustenabil, cu efecte limitate asupra mediului. Dieta limitează și alimentele procesate, iar produsele lactate și glutenul sunt interzise.
Cum să ai siluetă de vis până la Revelion. Dieta nutriţionistei Mihaela Bilic pentru un abdomen plat
Dieta pegan se concentrează pe consumul de alimente „curate”. Acestea pot fi:
Citeste continuareaaici.
Fructul pe care ar trebui să îl eviți dacă ții dietă. Multă lume îl consumă și nu știe că este o bombă calorică. Este la fel de periculos ca o ciocolată
Dieta Pegan. Ce este, cum se urmează și care sunt beneficiile pentru sănătate
