Fructul verde, cremos și plin de nutrienți costă în jur de 5-6 lei și te poate ajuta să scapi de burtă, să-ți netezești ridurile și să-ți redai strălucirea naturală a pielii. E un aliat discret, dar puternic, pentru siluetă și frumusețe.
Citește și:Avocado sau ou: care este mai sănătos pentru o dietă echilibrată? Specialiștii au dat verdictul
Chiar dacă nu este un fruct obișnuit, pentru că nu este dulce,avocadoeste bogat în grăsimi sănătoase, fibre și antioxidanți care îl transformă într-un superaliment pentru siluetă și frumusețe. Aceste grăsimi „bune” reglează nivelul glicemiei, reduc pofta de dulce și mențin senzația de sațietate pentru mai mult timp.
Studiile arată că persoanele care consumă regulat avocado au o talie mai subțire și un risc mai scăzut de acumulare de grăsime abdominală.
Avocado este o sursă excelentă de vitamina E – antioxidantul responsabil cu protecția pielii împotriva îmbătrânirii premature. În plus, conține luteină și zeaxantină, compuși care protejează pielea de radicalii liberi și razele UV.
Cum se poate consuma avocado:
Fructul care te scapă de burtă și își sterge ridurile de pe față. Dacă nu îl consumi, ar trebui să o faci
