Nutriționistul Tania Fântână spulberă toate miturile potrivit cărora ciocolata ar fi un inamic al celor care vor să nu se îngrașe.
”Treaba cu slăbitul și micile noastre plăceri nevinovate este că dacă în timpul acestui proces nu le mai dați voie să apară, ele tot o să apară, ba chiar în forme și mai monstruoase decât vă gândiți. (…) Atunci când vrei să slăbești nu e musai să renunți la zahăr sau făinoase chiar de tot. Deși ele nu vin cu nutrienți și organismul ar fi bine mersi și fără ele, vin cu acea doză de răsfăț de care atât oamenii mari, cât și cei mici au nevoie”, spune Tania Fântână, potrivitg4food.
Așadar, undă verde pentru ciocolată! Tania Fântână subliniază însă că există câteva reguli esențiale, de care trebuie să ții seama dacă vrei să mănânci ciocolată, dar să și pierzi în greutate sau să nu te îngrași.
Citește șiDulciuri de casă fără zahăr, cu un gust fenomenal. Au puține calorii și nu îngrașă
Nutriționistul propune și variante de desert ce conțin ciocolată și sunt ideale pentru poficioșii care țin la siluetă.
Îți poți face un desert din:
Concluzia Taniei Fântână? Ciocolata nu te îngrașă dacă este consumată cu moderație și face parte dintr-o dietă echilibrată.
”Slăbitul, grija față de kilogramele tale, nu înseamnă numai restricții, ci un stil de viață pe care îl poți duce cu un nivel acceptabil de veselie și pace cu tine pe un termen cât mai lung”, spune ea.
Citește șiCătălin Dobrescu răspunde acuzațiilor fostei soții. Ce spune despre Oana Radu: „Nu vreau să jignesc, dar este în mare depresie”
Îngrașă sau nu ciocolata? Nutriționistul Tania Fântână spulberă toate miturile despre acest desert
